减肥没时间运动怎么办？
1、随时随地都可进行运动 坐着、站着、走着，都要收腹挺胸。感觉到自己的小腹贴近后背，尽量的用力收紧。不要让满身肌肉松松垮垮;平时少贪图方便，走路、爬楼梯、做家务……都是运动的机会。 ……
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什么东西吃得越多越苗条？
按照同样的重量来说，水分大的食物能量少，因为水是没有能量的；含油脂多的食物能量多，因为脂肪的能量是最高的，为碳水化合物的2.5倍。按重量计算，蔬菜的能量最少。因为蔬菜含水90%以上，还有较多纤维素，碳水化合物、蛋白质都很少，脂肪几乎没有。所以减肥者可以放心地吃蔬菜。 ……
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坚持吃素体重会降下来吗？
吃素不能减肥的原因如下： 1、食物摄入总热量＜消耗热量，就可以减肥，并不一定要吃素；相反，素食、肉类一样都有热量，如果热量过剩，无论是素食还是肉类都会让人发胖； ……
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“甩肉机”真的能减肥吗？
以身试甩，一连几天不想吃东西 高华 24岁 某公司职员 “我就是看了电视上的广告，才动心买了台甩脂机，想通过甩脂机甩出好身材。”高小姐起先用甩脂机时感觉身上的肉都跟着颤动，好像真是全身运动起来，没多久胃就感到不舒服，一次在运动时差点没吐出来，一连几天都不想吃东西。 ……
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五式瑜伽提高免疫力 有效预防秋季感冒
跪姿俯伸式 两腿并拢跪坐在垫子上，双臂向上伸直举过头顶，贴住耳旁，手指交扣，食指竖起。吸气，收紧腹部，吐气时上身向前倾斜，直到额头和双手触地，放松全身，保持均匀呼吸30秒。重复3-5次。 ……
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