仰卧起坐真的能瘦腹吗?

  许多人每天坚持做仰卧起坐,直至满头大汗、肚皮酸疼,精疲力尽才肯罢休,认为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是 ……

夏天喝茶减肥 首选乌龙茶

  夏天喝茶注意事项:减肥宜选乌龙茶  1、胃寒不宜喝绿茶:绿茶为不发酵茶,性味苦寒,冰镇后更寒,不适宜女性及胃寒者饮用。 ……

春季如何减肥 9个春季减肥建议春日好享瘦

  春季如何减肥一:每天吃早餐  不少人以为不吃早餐是减少热量的极好方法,但结果往往是此后的两餐吃得更多。研究显示,吃早餐的人比不吃早餐的人体质指数更高,在学习和工作中的表现更好。 ……

暑期减肥完全计划 60天变身“白瘦美”

   1、设定阶段目标   俗话说“心急吃不了热豆腐”不要妄想瞬间瘦到多少斤,还是要综合自己的现状,为自己设立一个阶段性的目标,10天、20天、30天后想达到一个什么样的标准,然后有步骤的按计划的实行,效果就会很显著了。 ……

高蛋白饮食对人体有什么危害?

  特点:是只吃肉不吃淀粉的减肥方法,此法耐饿,并可提高新陈代谢速率。 ……

良好的习惯 远离肥胖

  养成良好的习惯 ,远离肥胖,让小编教你如何做…   1。养成每日定时排便的习惯。 ……

分清秋季和夏季 减肥消脂更容易

  夏季秋季时令不同,运动减肥前后工作当然也不同。适当地转换,才会有更好的减肥效果。下面小编为大家一一道明夏季和秋季运动减肥有什么区别。 ……

八大方法 冬季燃脂最有效

  天气冷,总会不知不觉吃的多来暖身,而又不注意做运动消耗吃下去的热量,慢慢脂肪就会堆积。赶紧试试以下的冬季减肥十个方法吧,让你冷天也能轻松瘦。 ……

“卡路里”是什么

  所谓卡路里卡路里计算食物和运动的量,是能量的单位。  卡路里1卡路里,是足够能将1克水烧到1度的热量,1000卡路里就是能将1升水烧到一度的热量。也就是说“高卡路里=高能量”。身体所必需的能量因年龄阶段、性别的不同而不同。 ……

入秋饮食瘦身处方 拒绝反弹

  今年夏天好不容易减肥8斤,不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤!难道一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”? ……