小心避免夏日瘦身之误区
误区1：“蒸蒸日瘦”? 先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤，有的客人抱怨说，“蒸了几个小时，皮肤怕都脱水了!”可是店里的瘦身师总有办法说服你接受，毕竟―――体重器上的数字的确一直在往下掉! ……
你注意了吗？这样减肥是白费力气
只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4%的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。 ……
不适合长期坚持的瘦身习惯
瘦身减肥很多人都掌握了自己的方式方法，对于一些很有瘦身心得的人来说，减肥多多少少都有一些自己的经验，但是这些经验方法是否都的正确呢？下面小编告诉大家几种非常不适合长期坚持的瘦身习惯。 ……
告别5个瘦身盲点 拒绝越减越肥
盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦! 报章杂志上总是有很多的瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、臀部、手臂……应有尽有，你也每天认真的乖乖照做，但怎么腿一点也没变细，屁股还是一样大?问题就出在：你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉……
七个危险的吃苹果减肥法
苹果是低热又富有营养的水果，是模特、明星们最爱用的减肥食物。苹果酸可帮助人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩；苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对滋润皮肤和预防心脑血管疾病尤其有效。 ……
脱脂，别“脱掉”健康
当前,因为肥胖的人越来越多,减肥之风日盛,加上很多中老年人为高血压、糖尿病、血脂异常所困扰,于是很多人视“脂肪”二字为洪水猛兽,喝牛奶只喝脱脂奶,饮食更是不沾荤油,购买包装食品也非常关注其脂肪含量。 ……
警惕！让你越减越肥的10大陷阱
你有没有试过，在别人身上成效显著的减肥方法，用在自己身上时，无论你坚持了多久，都完全不见效用、甚至越减越肥？那么，肥胖极有可能不是你的肚腩和拜拜肉有问题，而是你的思维出了大错误！你有没有以下这些似是而非的想法？ ……
