寻找生活中的最佳瘦身方法
有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以前。于是不断有人在问，瘦身真的那么难吗?而什么样的办法才可以使自己真正瘦下来呢? ……
节假日大吃大喝需要记住几大原则
节假日里有无数美酒佳肴令人垂涎，又有大把休闲时光可以将身体 “ 解体 ” 沙发里，很容易就成了个 “ 沙发土豆 ” 对于爱美人士而言，如何才干使身材不 “ 走样 ” 呢? ……
在“腻冬”之时更要瘦身
每年春花烂漫，脱下冬衣换上夏装之际，常发现自己比去年夏天胖了许多。只经过了一个冬天，身材怎么就变成了这样？真是不可思议又追悔莫及。为了明年的美丽，当然还有健康，冬天不要“猫”着，从现在开始，跟我打一场健美瘦身仗吧…… ……
6大减肥真相你不可不知
1.喝汤有助于减肥。 材料齐全的汤能够减肥？对！即使同一碗汤不同的喝法，瘦身效果也会有差异。有实验证明，餐前喝一碗低热量的汤，能防止你在进餐种吃得过多。实验数据显示，这样做能使你所摄入的事物总量比没喝汤时低20%。 ……
打赢食物战役 8饮食减肥常识
减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候，这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招，让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大!做好下面的8个饮食减肥招，相信你就能够在跟食物的战役中高枕无忧了。 ……
专家称：口味淡可以预防肥胖
口味淡可以预防肥胖 我国古代长寿养生之道就提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。专家称，过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。 ……
改掉六个恶习就能成功减肥
让自己挨饿通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形……
生活规律助你保持苗条身材
合理的饮食营养，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备;若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。 ……
