养成抱腹习惯 消灭肥肚腩
如何消灭肥肚腩是办公室女性要面对的问题。对于经常坐着而又缺乏时间运动的人来说，腹部减肥似乎难上加难了。其实，只要每天养成抱腹习惯，拥有纤纤细腰不再是什么大问题了。 ……
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想反弹？没那么容易 减肥后反弹常见信号
1．饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法――不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额――也就是说，它们需要客户。他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品。而成功与失败往往是一线之隔，哪怕是一点点失误结果都会不一样。 ……
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三大方法让你远离肥胖
走在大街上看到胖MM，你可能就在暗自庆幸自己不是肥胖一族。不过，千万不要小瞧那些肉肉，它们总是会在你不经意间长在你的腰上、腿上的。因此，肥胖的预防刻不容缓，一定要早早做起，养成科学的饮食习惯，多运动，以防有一天加入艰难的减肥队伍。 ……
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减肥：很实用的秋季瘦身小秘籍
告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋季的到来而放弃夏日的美丽身材。 ……
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注意！钙摄入不足的危害
钙 钙是牙齿和骨骼中重要的矿物质组成成分。人的一生中，身体每天都需要摄入一定量的钙以增加骨骼力量。钙的最好来源应该是我们日常意识（酸奶、牛奶和奶酪，蛋黄油不是），含钙食物（如一些豆类饮品）和沙丁鱼、蛙鱼的软骨。 ……
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性感肚皮舞 胖瘦都妩媚
当今不知不觉流行起了一场肚皮舞风暴，在现代社会许多的人为了减肥而“奋斗不息”，可是并不是所有的方式都能让他们身心愉悦。而肚皮舞就是一种颇为自由快乐的舞蹈，不管年龄，是胖是瘦，是男是女，都可以来加入这场热情的舞蹈。 ……
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