减肥期间 周末如何防止暴食
在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防暴呢? 我们可以来看一些减肥期间防止暴食的小技巧。 ……
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减肥不能缺铁 盘点富含铁的食物
食物中的铁 食物中的铁以两种形式存在：原血红素和非原血红素。原血红素铁很容易被身体吸收（约20%被身体吸收），新鲜的动物肉类富含这种铁，如牛羊肉，家禽肉和海鲜。动物的肾脏和肝中含铁量尤其丰富，但是只有约5%能被身体吸收。 ……
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女人应警惕易发胖的几个阶段
减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。 ……
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减肥应杜绝七种不良饮食习惯
1.在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边时阜共顺３；嵩谖抟庵性黾尤嗣巧闳氲目路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这N多鸡块扔掉是一件多N可耻的事情啊’。於是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营养协会发言人邦妮说。 ……
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