五个原因让你的减肥没有效果
1 总是做相同的运动 加利福尼亚洲主编说，“人们工作中30分钟内总是坚持同样单调的动作，机体一开始会消耗能量，然而机体慢慢适应后消耗的能量将会降低。”更有效的方法是改变你的活动项目，像变换一下频率或者改变每次的外出旅行为到体育馆做运动，每3到4周变化一下活动项目。 ……
肥胖会葬送运动员的运动生涯
发胖不是罪过，但如果你是一名运动员，则很可能因变肥而丢了饭碗。近段时间，一些名将便因为身体肥胖，惹来烦心事，北京奥运会男单亚军王皓因为“将军肚”挨批；世锦赛跳水冠军、18岁的四川选手贾童因为发胖，不得不提前退役；中国女排国手王一梅因为身高体胖，成为体育圈的典型肥胖人物。 ……
减肥后体重回升的危险期
很多人本来已经减肥成功了，但是遇到某些时期后又胖回来了，这是最令人灰心的地方。肥胖者因为体质与一般人不同，较容易增胖，因此如果不加注意，可能又会再胖回来。 ……
肥胖原因 教你如何控制食欲
减肥如何控制食欲增加食物种类会刺激胃口 调查发现，如果给人们提供三个口味的酸奶，他们将比只提供一个口味酸奶的人多食用23％。这说明提供食物种类多也可以提高食物的消耗量，而且这种情况跨越了不同年龄、不同性别。 ……
为什么女人的下身特别容易发胖
常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。 ……
肥胖基因原来藏在这里
近日，发表于国际杂志Nature Communications上的一篇研究论文中，来自英属哥伦比亚大学的研究人员通过研究发现了可以引发肥胖的关键基因。该基因在机体所有细胞中都存在，而且其可以编码一种名为14-3-3ζ的蛋白质。 ……
研究证明肥胖同暴食相关
近期，巴西的一组科学家研究表明，肥胖可能同暴食相关，研究者将128个孩子分为2组，一组有暴食症，另一组没有。通过对血压、葡萄糖和胰岛素等指标的研究分析得出，在有暴食症的人群中，他们的饮食结构中碳水化合物摄入量尤其高。实验中，当他们被要求选择午餐的时候，他们选择的往往比没有暴食症的孩子多，这种不良的饮食行为会摄入大量的营养物质，摄入过多的碳水化合物而导致肥……
女性下半身发胖4大原因
下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖，就留意以下几个导致双腿发胖的原因。 ……
