8个你没有想到的肥胖原因
1、缺觉：肥胖可能性最大。 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。 ……
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击破5个瘦身盲点 减肥变容易
瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身？难道这么做是错的？运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来？快看看是什么盲点吧！ ……
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对症三种体型的减肥方法
体型是一种科学的方法，在综合了体质的几项特征后，可以确定一个人是属于哪种体型。体型是由基因决定的，所以一个人从出生的那一刻，就已经决定了哪种体型将会伴他度过一生。但是不管是何种体型的人，只要找对饮食和运动的正确途径，同样可以减肥成功。 ……
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6种食物搭配 毁容又增肥
海味+水果 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 ……
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肥胖与疾病有不解之缘
大量研究发现，肥胖与疾病有不解之缘，请看： 肥胖与脂肪肝 肥胖是发生脂肪肝的重要危险因素之一。研究结果显示，体重指数大于24的353人中，发生脂肪肝112人，患病率31.7%;在体重指数小于24的人中，脂肪肝的患病率为4.1%，肥胖者脂肪肝患病率为非肥胖者的7.7倍。体重指数小于22时，如不合并糖尿病，无一例脂肪肝发生。 ……
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