经期吃巧克力不发胖属谣传
巧克力是一种高热量的食品，是致肥的主要元凶之一。那在经期间吃巧克力是否真的不会发胖呢?其实不然，这只是一种谣传而已，多吃了的热量还是会囤积在身体里。今天就和大家一起来看看这其中的奥妙。 ……
牛奶减肥法7种错误喝法 不瘦反增病
牛奶减肥法错误一：加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5―8克糖。如果加糖过多有弊无利。过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。 ……
肥胖女性会增加发生心脏病的危险
Patrizia Ziccardi医学博士等在该项研究中对56例25-44岁的女性自愿者做了系统的检查，她们的体重均明显超重，而且主要是集中在腹部。结果表明，和体重正常者相比，这些超重者血液中的炎症化合物水平明显更高，尤其是那些腹部脂肪更多的人。专家们随后让这些自愿者参加了包括膳食、运动和行为辅导等的减肥项目，一年后随着其体重至少降低了10% （平均为2……
聪明瘦身好招 轻松排水轻身一夏
节食，运动，各路纤体疗程都试遍，可是体重计上的指针就是不肯再过去那一点点。究竟哪里有问题？是运动量不够，还是要怪每天下午三点的那块蛋糕？健康管理专家提示，也许是你体内的湿气在作祟。 ……
肥胖症患者适合哪一种锻炼？
充足的阳光、新鲜的空气和持之以恒的精神是肥胖症患者进行体育锻炼时必须注意的问题，锻炼的时间可以选择在早晨、傍晚、饭前或饭后1小时进行，锻炼的地点应尽量选择在大自然的条件下。 ……
美国《时代》杂志最新揭示10大错误减肥观点
中国日报网环球在线消息：炎炎夏日已来到身边，你是不是正在为还没能及时减去的“冬膘”苦恼?翻开一本本美容杂志，是不是有各色纤体丽人在向你传授独家瘦身绝招?看到扑面而来的各种所谓减肥诀窍――过午不食、杜绝红肉和倡导低卡食物等，你是不是在心里暗暗嘀咕：“我真的很喜欢吃肉，很喜欢喝果汁嘿。”近日美国《时代》杂志特别撰文，为志在纤体的人们纠正了10个错误的减肥观念……
产后新妈瘦身 容易走进4大误区
除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。 ……
