5种最不靠谱的减肥法 专家支招减肥之道
最不靠谱的5种减肥法 1.过分相信减肥产品 真相：夏季的减肥巨大市场，也引来了减肥产品商家的目光。很多减肥产品的广告随处可见。什么“三天瘦”“一下就瘦了”。各种宣传口号都迎合了懒MM的不爱运动的心理。目前，市场上，特别是网络上的大多数减肥产品都不合格，它们或是夸大了减肥效果，或是某些成分危害人体健康。 ……
揭穿6个放弃减肥借口 勿学
JM们在瘦身过程中，应该多多少少曾经遭遇过一些失败。我也看过许多人干脆索性不减了！她的理由可以有各种各样，大家都看看，你们是不是也在用这些借口呢？以下这6大理由，请你别再用了！ ……
睡眠不足也会让人发胖
据智利《信使报》报道，专家在对6.8万名妇女进行长达16年的跟踪研究后发现，睡眠多的女性体重增加的可能性较小。平均每天睡眠少于5小时的女性发胖几率是每天至少睡7小时的女性的3倍。大部分专家认为，睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。还有人认为，睡觉少的人更易疲劳，因此锻炼更少，吃得更多。 ……
俄罗斯美女减肥至20公斤 疑似患厌食症(图)
[图片中心] 俄罗斯减肥达人仅20公斤 （/17） [进入图集] 瘦骨嶙峋/r/nhttp://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/201……
怎样应对减肥“停滞期”？
在开始阶段，由于你的之前很少做运动，你的身体状态和摄入的能量只能保持日常生活所需，进行运动以后，你的每天摄入的能量，不能满足你的运动需求，这样就需要借助身体前期所储存的能量来维持运动的存在，造成体重下降。这样就像从银行里支取了一个道理，只不过这次支取的是身体有能量。 ……
下半身肥胖怎么吃才减肥
1、不宜过饱 若过饱必然有些食物不能消化吸收，在肠道细菌作用下，产生有毒物质，且因睡眠时肠胃蠕动缓慢，延长食物留在肠胃时间，可能会促进大肠癌的发生。 ……
减肥的基本方法 保证营养均衡
食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体的影响也就有所不同。而其对各类肥胖的作用，也各有不同。 ……
保鲜膜裹身减肥会引发皮肤病
保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。 ……
