减肥常识 盘点食物GI值
GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，（相对于吃进葡萄糖时）使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣类和淀粉类是属于高GI；反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像油脂类和蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食。（最高为葡萄糖，GI值=100） ……
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减肥香皂有用吗 减肥效果等于零
每年夏天，精明的商家们瞄准了女人爱美爱瘦的心态，总是不断推出诸如减肥茶、减肥药（膏）、收腹霜、减肥冲剂、减肥食品、收缩衣（带）、减肥仪等五花八门的减肥产品。最近又有一种香皂打着“减肥香皂”的幌子，吸引了无数胖姑娘去争相购买。 ……
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肥胖破坏下丘脑神经投射
动物的神经系统通过产生促进或抑制食欲的内分泌因子，从而形成下丘脑神经投射环路，它们构成食欲调节网络。其中，下丘脑的弓状核（arcuate nucleus）是调节能量平衡的关键结构，而瘦素（leptin）是下丘脑投射正常形成所必需的因素。 ……
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吃素一定减肥吗?不一定!
吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 ……
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警惕 减肥过度易引发的妇科病
减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。很多女性，甚至是已很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。 ……
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