怎样轻松跨过减肥停滞期？
人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。 ……
02-02 立刻查看
春节购物清单 过节瘦身两不误
随着农历新年的临近，很多人都开始储备零食和食物大抢购了吧，每个人好像都鼓足了精神，准备大买一番，那么你的采购清单是否已经制定了呢？你知道怎样才能正确的减肥瘦身吗？现在小编就给大家制定一份合理的减肥瘦身食物清单，一起来看看吧！ ……
02-02 立刻查看
心脏健康的“加减法”
4月21日，国际奥委会主席沙马兰奇因心脏病急性冠状动脉供血不足而去世，享年89岁。心脏病是困扰人类的顽疾之一，很多政治领袖、企业娱乐名人深受其害。为此，首都医科大学附属北京安贞医院心血管十二病区主任周玉杰教授为我们带来保护心脏的“加减法”。 ……
02-02 立刻查看
减肥必看的六大早餐误区
减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运动有利于减掉小赘肉…… ……
02-02 立刻查看
“减重”也许意味着增肥
生活好了，时尚追求骨感了，减肥的呼喊声越来越热闹了。 减肥的人难免急躁，恨不得一日当中减去十斤才好。凡是吆喝“三天减五斤”的方法，往往从者甚众；凡是一个月减三斤的方法，往往被人冷落。至于减重之后的反弹，没有人会怪罪那方法本身，而是叹息自己“喝凉水也长肉”，然后开始另一次快速减肥的行动。 ……
02-02 立刻查看
婚后女人减肥的5大误区
减肥误区一：生育会增加体重 怀孕 期间稍稍增加些体重是有益于健康的，但同时要避免体重的过度增加。当然，专家不会为你推荐食谱，但怀孕三个月以后，绝大多数女性只需要额外吸收300卡路里热量就够了。 ……
02-02 立刻查看
