好味营养的莲藕减肥汤做法
秋季正是吃莲藕的好时候。莲藕有利尿作用，能帮助排毒。莲藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕的饱腹感强，并且热量低，100克的莲藕热量仅仅74大卡。因此，莲藕是一种很好的减肥食物。除了减肥，秋季吃莲藕还能健脾开胃，益血补心。莲藕的做法很多，而鲜藕带有甘甜的味道，用来煮汤非常……
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每天少喝1罐汽水1年瘦14斤
喝饮料有可能让节食减肥的人前功尽弃。我们都知道一天应该喝至少8杯水，但如果你同时还在喝别的饮料，那就有可能变成“暴饮”，可能在不知不觉之间就摄取了过量的卡路里。 ……
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瘦身下午茶 吃什么解馋又减肥
下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢 ……
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只需两元 四款夏日瘦身茶
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，而且一样的自然顺口，有些花果茶还有提神、瘦身的功效。绯红酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜风味，就形成了与花草茶淡雅别致、截然不同的情调。 ……
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夏季减肥喝什么饮料最健康？
炎热的夏季，难免让人汗水涟涟。出汗一多，身体就容易脱水，应该大量补水，避免体液的浓缩。很多研究证实，在缺水的时候，人体容易疲劳，注意力难以集中，工作能力明显下降。对于老年人来说，缺水还是不少疾病发作的诱因之一。 ……
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