下半身胖 多喝乳酸菌瘦腹又缩胃
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。 ……
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减肥蔬菜汤 一周暴瘦10斤
蔬菜是减肥利器，减肥饮食建议以素食为主，配合一定量的荤菜，就能控制好每天的摄入热量。将蔬菜做成汤，吃主食前先喝一碗蔬菜汤，能够增强饱腹感，减少主食进食。喝蔬菜汤之余，结合适量运动，你就能快速瘦下来。下面，小编推荐几种减肥蔬菜汤的做法。 ……
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茶 最见效的小肚腩隐形杀手
1.黑茶： 黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。 想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 ……
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春季5款茶饮 养身解便秘
想要健康减肥，那就要试试这5款食疗了。养身又瘦身! 春天是万物生长的季节，阳气初生，气候温和，是人体生长发育的好时机，中医理论认为，这是小朋友最容易长高、青春期少年少女最佳的转骨机会，也是成人最好的减重季节。 ……
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