饮食减肥8招 让你在夏季轻松瘦身
1.纤维――无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。 ……
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春季减肥 9款食物让你瘦不停
很多人在想到轻松瘦身的方法的时候，总是会想到节食减肥方法，其实减肥可以不用那么痛苦的节食，只要你多吃一些健康食品的话，会让你的减肥效果更明显哦，下面的九种暴瘦食物是想要减肥的你不可错过的哦！ ……
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超有效豆浆减肥法 减肥不减胸
大豆蛋白 营养燃脂 很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食品，造成内分泌和脂肪代谢失调，进而引起脂肪积蓄。因此，减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，便是健康减肥的方法之一。 ……
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7大营养素击退顽固脂肪
要减肥，人们往往只是留意所摄入的热量，而忽略了与瘦身效果密切相关的营养素，导致久减不瘦。以下的7种营养素就可以加快身体新陈代谢，让你的身体变成一部燃烧脂肪的高效机器。 ……
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