消脂豆浆汤 助你轻松甩肥肉

  我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实,大豆里面除富含优质氨基酸,食物纤维以外,还含有能够改善人体新陈代谢的物质。 ……

鸡蛋+酸奶刮油餐 一周速瘦16斤

  鸡蛋减肥法、酸奶减肥法大家都有所耳闻吧?这两种食物不仅营养丰富,热量超低,而且能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,缓解便秘现象。今天小编要给大家推荐的是鸡蛋+酸奶刮油减肥餐,两种食物强强联手,让减肥效果加倍,只要1周的时间就能减掉16斤。 ……

自制5款红薯美食 1个月轻松瘦8斤

  红薯的营养成份分析:  据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。 ……

超赞减肥食谱让你3天瘦5斤

  低卡路里的食物组合而成的餐单,就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。所以只要有恒心,强忍着贪吃的欲望,坚持只进食减肥餐单上的食物,就可以成功达到减肥的效果。 ……

风靡日本模特界和式豆腐减肥法

  日本豆腐协会表示:“豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、铁质、维他命B等等,加上吃法出神入化又易有饱足感和容易消化,加上低卡路里,实在是瘦身又不用挨饿的好食材。”那么究竟怎么吃豆腐才会瘦呢? ……

减肥食谱-双菇凉瓜丝

  有效的减肥食谱有哪些?营养健康的减肥食谱你知道吗?有哪些吃不胖的食物?下面的减肥食谱,绝对是营养的减肥食物…… ……

照样天天吃 体重一直掉

  专家提醒:一周减重不要超过2.5公斤 张小姐抗议了:“年前辛辛苦苦又是节食又是跳操减下来的4斤肉,一个春节就全长回去,还额外‘赠送’了2斤!”如何赶紧把过节长起来的几斤肉减下来成了不少上班族节后上班的新烦恼!瘦身专家们想出了不少既能吃又能快速苗条的妙法,不过健康专家们提醒,再怎么快速减肥,一周也不要超过5斤,否则伤身也伤神。 ……

早餐吃什么 38款简单易做的营养早餐食谱

  什么是营养的早餐食谱  好的早餐的标准是:  丰富的碳水化合物+膳食纤维+蛋白质 ……

春末必读:元气养生瘦身餐

  春季盎然的脚步即将走完,我们心中不禁欢呼雀跃起来。因为我们终于可以穿上梦想中漂亮的裙子。可我们怎么吃吃什么才能如愿以偿地穿上这些苗条着装呢? ……

饮食减肥不反弹法

  夏天好不容易减肥8斤,不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤,张小姐很是不解:为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”? ……