专家推荐的5款健康减肥食谱
喜欢的衣服穿上却总觉得不好看了,原来是有了小肚子和麒麟臂让你的身材大大减分。这个时候,你就得来减减身上的这些累赘美体瘦身了,这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线! ……
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减肥不用节食,照样也能瘦
导读:一说到要减肥,肯定有很多人给你献上计策,说少吃点,多运动就能瘦下来了。当然,说着简单,但做起来很难,你能少吃一顿,但没办法少吃一两个月啊。其实减肥方法大同小异,稍微改变一下,你不用节食不用运动也能照样瘦。 ……
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晚餐减肥食谱一月瘦10斤
一:鸡肉沙拉+酸奶 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化,是通便的食物。 ……
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十款排毒瘦身粥 快速减肚子
1.香蕉粥 香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。 ……
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