一周减肥食谱 教你怎么吃早餐减肥

　　吃好早餐很重要，不吃早餐有百害而无一利

　　1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。

　　2、不吃早餐容易衰老。

　　3、不吃早餐容易引发肠炎。

　　4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。

　　5、不吃早餐容易发胖。

　　一周减肥食谱一、豆奶，蛋白粉，火腿面包

　　豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。

　　这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。