民以吃为天！美白瘦身怎么可以让吃停下来呢？今天小编要隆重介绍一些让你美白防辐射的食品，让你在工作中变白！在大吃大喝中变白。
11种有效美白水果
1、苹果――常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑；
2、桔子――增强肌肤弹性、美白、 抗老化；
3、草莓――能增白和滋润保湿；
4、西红柿――平衡皮肤PH值，祛斑美白；
5、菠萝――淡化面部色斑；
6、葡萄――抗氧化；
7、猕猴桃――消除雀斑和暗疮；
8、樱桃――所含果酸能促进角质层形成
9、石榴――减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；
10、柚子、猕猴桃、大枣――含大量维C；
11、苹果――补脾气、养胃阴，心血管健康保护神；
9种白领必吃的防辐射食品
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
2、西红柿减少皮肤辐射伤；
3、紫菜抗辐射因其含硒；
4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
5、绿茶减轻辐射影响；
6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
7、大蒜减少辐射损伤。
8、绿豆能排泄毒物。
9.黑木耳清胃防辐射。
美白瘦身――木瓜红枣炖鲜奶
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！
看到那么多美味的水果食物，是不是口水已经留出来了呢？赶快弄上一两款尝个新鲜吧！
（责任编辑：胡静宜 实习编辑：蒋颖仙）
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