辅助排毒 瑜伽食谱

辅助排毒 瑜伽食谱

　　很多人在练瑜伽，可是很少人知道在练习时应该注意的饮食行为，这里面的学问会辅助你的排毒塑身效果更加明显哦。 ……

02-05 立刻查看
减肥的12个生活公约

减肥的12个生活公约

　　1、严格记录每天吃下的东西，渐渐的，你会发现到记录下来的食物越来越少了。 ……

02-05 立刻查看
生菜的另类瘦身法

生菜的另类瘦身法

　　大家都在找营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴来让自己变得健康美丽。不妨试试蔬菜减肥，自己动手做几道营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴。下面就介绍给你两道蔬菜减肥的健康菜肴给你，让你变得更健康美丽！ ……

02-05 立刻查看
韩国人气维他命减肥操 趣味甩赘肉

韩国人气维他命减肥操 趣味甩赘肉

　　1st、准备动作　　高效的全身有氧运动前一定要做热身准备动作，这样可以放松紧张的肌肉并防止运动时拉伤，也可以锻炼身体的柔软性。 ……

02-05 立刻查看
5招减肥心理操 1月轻松瘦10斤

5招减肥心理操 1月轻松瘦10斤

　　第一招：受刺激法　　原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 ……

02-05 立刻查看
无须花钱的另类减肥运动

无须花钱的另类减肥运动

　　反序运动是由德国运动医学专家倡导的，现今欧美国家极为盛行，它包括倒立、倒行、爬行等。 ……

02-05 立刻查看
小自测 看看你是否有节后减肥强迫症

小自测 看看你是否有节后减肥强迫症

　　看看你是否患了“节后减肥强迫症”：　　测试一、半夜醒过来，你信步到厨房，打开冰箱门，这时你脑子里的念头是： ……

02-05 立刻查看
四个减肥怪招 快速减肥有奇效

四个减肥怪招 快速减肥有奇效

　　怪招一 “豆浆饼”与“美容液” 　　在日本最流行的减肥食品叫“豆浆饼”。这样的一种“饼”是一种大豆制品，据生产厂家宣称，每个饼只产生146千卡的热量，但由于里面添加了多种维生素和矿物质，因此营养非常充足，相当于一顿丰富的饭菜，一般连续吃9天，就可以达到减肥4公斤的目的。此外，减肥饮料也是日本减肥食品中的重头戏，销量最好的一种叫“可以喝的美容液”，其主要……

02-05 立刻查看
六多二少教你巧排毒巧瘦身

六多二少教你巧排毒巧瘦身

　　想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？ ……

02-05 立刻查看
3招全身排毒 修炼素肌瘦美人

3招全身排毒 修炼素肌瘦美人

　　排毒是由内开始美容的必须程序，想要让自己看上去拥有健康的肤色，姣好的肤质，一定要学会如何排毒。 ……

02-05 立刻查看