减肥不能忽视心理指导
食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解。根据心理学家的研究发现：一般人是焦虑时食欲降低，食量减少;而肥胖者在焦虑时吃得多，而且在任何情绪状态下，都会增加食欲。而且，根据心理学家的研究，肥胖者，即使肚子不饿，只要美食当前，总不会像瘦人那样“客气”。 ……
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排毒养颜7种神奇水果大盘点
1、香蕉 热量87千卡/100克 香蕉排毒收缩腰腹 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 ……
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巧用音乐 让减肥事半功倍
每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%；每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。然而对于音乐是否有助于运动时效果一直存在争议，有科学家认为运动听音乐会影响人的注意力。 ……
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排毒瘦脸法 攻克双下巴
每个人都希望拥有一张精致的小脸。可是恼人的双下巴总是去不掉，怎么办?难道真的只能坐以待毙?不!你并不是一个人在战斗，一起用小编介绍的秘技与“双下巴”斗争到底吧! ……
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