“排毒食品”里的黑名单

　　水果NO：

　　橙子（酸性太强）、鳄梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多

　　蔬菜NO：

　　西红柿、菠菜（酸性太强

　　豆类NO：

　　小扁豆（太易胀气

　　干果NO：

　　花生（淀粉太多、油脂太多

　　其他NO：

　　面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化）巧克力、糖（扰乱血糖指数造成食欲过盛）咖啡因、酒精（对胃刺激太大）

　　（实习编辑：梁雅琳）