三步运动甩掉颈部赘肉的方法

　　平时大家都只注重减掉身上的赘肉，往往忽略了颈部的保养，其实颈部在你不注意时很容易堆积脂肪，比如低头等等。现在就跟小编一起做这三步按摩，跟颈部的赘肉说拜拜吧！

　　动作一：

　　头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。

　　动作二：

　　从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般做为按摩的起始点。

　　动作三：

　　再到喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。按到最外侧是帮助颈部肌肉放松延伸，起到防止颈部形成横向赘肉。如此反复5~10分钟。

　　注意：

　　颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部。颈部的衰老是最先的，所以建议大家每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够。不想要颈部的细纹，你还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势。

（实习编辑：吴瑾瑜）