一日3餐上班MM的瘦身搭配
减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。 ……
02-04 立刻查看
春天吃什么减肥？推荐十款春季瘦身美食
1、鳄梨 功效：增加饱腹感、减少食量 鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。 ……
02-04 立刻查看
OL电脑族的茶饮饮食排毒法
现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦! ……
02-04 立刻查看
美容减肥食谱 美容减肥粥
夏日炎炎，让人变得慵懒起来，胃口也不好。想要减肥瘦身又不想运动？想要让自己看起来更加美丽？但是，就是该如何做才能达到这样的目的呢？不用担心，小编现在就来为大家解决这个问题。为大家介绍一份美容减肥食谱，既可以开胃减肥粥，又可以美容瘦身，一举多得。 ……
02-04 立刻查看
晚上吃什么利于减肥？
晚上不宜吃的食物 1.甜食 睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。同时，吃甜食还会影响生长激素的分泌，而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长，促进脂肪的分解，一旦该激素分泌受到阻碍，不但脂肪更易储存，人体的生长发育也会受到阻碍。 ……
02-04 立刻查看
