晚餐水果减肥法 把握5要点
许多女性一提到减肥，都首先想到不吃晚饭。虽然我们不提倡过度节食减肥，但许多人仍希望通过简单易行的饮食减肥方法来使自己瘦下来。下面，瘦身小编为你推荐一种合理、可行的长期饮食减肥法――水果晚餐减肥。 ……
素食新煮义 有效保持身段
吃素的好处，素食者在如今的这个社会已经不是什么新鲜事务。我们身边的素食者越来越多。这也是人们注意健康饮食的一个体现。吃素，在世界都是一个潮流趋势，也是现代社会的健康代名词。 ……
长假节后减肥的四个误区及如何运动减肥
长假节后减肥的四个常见误区 误区一：吃素排毒 很多人因为假期吃太多垃圾食品以及大鱼大肉，长假一过完，就准备进入清肠排毒模式，大量开吃粗粮和蔬菜。殊不知节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤是很大的。 ……
吃这三种食物必能减小肚腩
1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂DD维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。 ……
4招神奇瘦腿法 睡觉照样瘦
你是不是有着一双大粗腿呢？你是不是对别人的美腿垂涎欲滴了呢？不要再羡慕人家了，这样是没用的，我们还是赶快的行动起来才是王道！下面小编教你四大瘦腿方法，让你趁着这个冬天好好开练，打造出令人羡慕的美腿来。 ……
都市减肥一族的三餐搭配
减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。 ……
吃对减肥晚餐 减重效果更明显
有这么一个减肥真理：像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐。它还显示，晚上6点到10点的4个小时是大多数减肥计划出错的时间段。大多数调查对象(56%)称，他们在这段时间内大量消耗热量。54%的人说，他们在这段时间内消耗掉一半以上的每日卡路里摄入量。晚上8点边吃零食变看电视让许多减肥努力付之东流。由于这种不良习惯，62%的调查对象没有实现减肥……
10个饮食减肥秘诀帮你瘦瘦瘦
减肥，首先要把好饮食的关口。无论是减肥食品，还是饮食减肥技巧，都应该好好地掌握。除了多吃能够减肥的食物，以下的10个强力饮食减肥秘诀，女性也要牢记。 ……
豆浆减肥的正确方法 你学会了吗？
减肥是众多女性生活中必不可少的一件事，甚至有一些女性已经将减肥视为一种事业了。其实，生活中减肥方法很多，豆浆就是常见的一种，有助于促进肠胃蠕动的，利尿排汗。那么豆浆减肥的正确方法是怎么样得呢？ ……
