史上最有效的减肥法 控制饮食是关键
能吃就吃，特别是对于体质容易胖的胖子来说简直就是在快乐中痛苦着。但是随着年龄的增长，爱美意识的逐渐萌芽和增强，你真的能够容忍自己越来越不成形状的体型吗？当别人身轻如燕、步履轻盈的时候你却大汗淋漓、气喘如牛的时候，你难道就不曾羡慕过吗？为了减下一身肥膘，得到苗条的身材，广大的妹纸们简直无所不用其极，节食也是其中一种常见的方法。下面为大家介绍一下“节食”减肥……
10个春季饮食减肥方法 破解冬肥
虽说运动减肥是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但是，饮食上一些不起眼的改变，同样有助于健康减肥哦。以下的10个春季饮食减肥小攻略，就可以让你减肥事半功倍，轻松瘦出S曲线。 ……
女人喝酸奶的好处 美容又瘦身
女人喝酸奶的好处有哪些呢？据一项最新的研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。可以让白领女性放松心情，更有益于提高工作效率。 ……
减肥：正确控制饮食是关键
女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢!究竟怎么运用生理期来减肥呢?其中原理又是如何呢?女生到了青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脱落子宫内膜，而发生子宫出血;由于这……
晚餐决定体重 怎么吃才减肥？
据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多。对于上班族来说，白天工作忙碌，早午两餐都是随便敷衍，只有在晚上有充足的时间去准备晚饭。因而，晚饭往往吃得要比早餐和午餐要丰盛。这样的一种饮食习惯一直持续下去，晚餐摄入热量过多，而晚上的活动量少，摄入的热量没法消耗就会囤积起来，转化为脂肪，令人变胖。因此说晚餐决定了你的体重一点也不夸张。 ……
不知不觉中进行减肥活动
拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知不觉进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！ ……
绿色青香蕉果皮 一周轻松减重4斤
揭开青色柳橙的神秘面纱 青色柳橙能够瘦身的部分，其实是在绿色外皮及橙黄色果肉之间的白色果皮部分。而之所以会强调采用青柳橙的原因，是因为青柳橙的白色中果皮比成熟的黄色柳橙要厚，其中具有瘦身效用的成分含量也较高。其他柑橘类水果例如橘子、柚子皮中，也同样存有瘦身的有效成分。 ……
秋季减肥“五吃五不吃”
适合秋季减肥的食物 1、红薯 有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。 ……
