10个饮食法则 包你一天瘦一斤
对于贪吃的胖妹来说，节食是件痛苦的事。但美丽也是人人想要的。难道美味与美丽就不能兼得吗？不，只要你照着以下的10条饮食法则做，每天都能享瘦哦！心动的你还不快来试试。 ……
清肠节食法 月瘦十斤
介绍一个减肥法给大家，超级有效哦，快来试试吧! 右腿向上抬起，注意腿部要挺直，脚尖用力绷紧并坚持10清肠节食减肥法，一个月多瘦3～5公斤。清肠节食计划不仅能帮你清除体内毒素和废物，减轻体重，肌肤也会变得光滑、明亮哦! ……
女性瘦身 推荐2款最佳早餐
调查结果显示，在过去五年里，选择蛋白类食物做为早餐的女性数量增加了一倍。五年前，接近三分之二的女性会选择谷类食物做为早餐， 而现在早餐选择谷类食物的女性只有五分之二了。很多人并不确定谷类食物是否是早餐的最佳选择。 ……
七个饮食习惯让你半个月变瘦
按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥的人群，晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对哦。所以，是时候跟旧习惯说拜拜啦。 ……
八大食物最易长肉 一定要小心
对于想减肥的妹妹来说，饮食稍加不注意就会越减越肥。吃什么减肥？哪些食物是减肥食品呢？这些都是胖妹妹们最为关心的问题。许多人时常在追逐各种减肥食品的同时陷入减肥误区。下面的这些食物不仅不减肥，反而会让你发胖，一定要注意了哦！ ……
流质食物减肥法 正确饮食瘦成小腰精
流质食物减肥效果 流质食物是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。流质食物中包含大量水分，容易让人产生饱腹感的同时产生较少热量。500克米煮成米饭需要加1.3倍的水，而煮成比较稠的粥要加8倍水。一碗剩米饭可以加水煮成3～4碗稠粥。但是，吃3碗粥后的饱感会大大高于1碗米饭，因为水在胃里暂时起到填充作用。要知……
吃出窈窕身材的三大公式
不完美的身材无所遁形，不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，夏日修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式,一样可以吃出窈窕和健康。 ……
