炮弹式瑜伽 消除腹部脂肪解便秘
在做炮弹式动作的时候,会刺激到我们的腹部脏器,促进肠胃蠕动,增强腹部肌肉及排便相关肌肉群的力量,从而改善便秘问题和消除腹部多余脂肪。这个动作平时可以早上醒来时在床上进行,非常简单又方便。 ……
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新妈产后减肥瑜伽动作
孩子出世,在饱尝初为人母喜悦的同时,也面临着一个女性们都非常关心的问题,产后如何快速有效的减肥?今天为你推荐有助产后瘦身的四个瑜伽动作,帮助妈妈重塑窈窕身材。 ……
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参考!女生经期如何练习瑜伽
一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是可以细腰,这一姿势适合腰部肥胖的人,同时它还可以预防腹部的脂肪堆积,可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。 ……
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练就美背无敌曲线的三式瑜伽法
进入冬季了,性感的露背装派不上用场,然而,背部曲线的雕塑却是恰当时机,在冬季的几个月里,每天坚持几个简单的瑜伽动作,练就性感无敌美背,春天一到,就大胆地露出你辛辛苦苦锻炼的成果,让春意首先在为你泛滥!赶快加入我们一起练习吧! ……
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简易瘦脸瑜伽瞬间瘦脸
每个女人都会想自己变得性感一点,可一张圆嘟嘟的脸不禁会让你的性感大打折扣,那么如何让你的脸变尖变小?一起做做瘦脸瑜伽吧,动作简单,功效强大,让你速变瓜子脸美女! ……
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