瑜伽热身姿势 头颈练习
姿势分解 * 舒适莲花坐姿或站立姿势均可； * 眼睛平视前方，调整呼吸，深深吐一口气，吸气，头向上仰，意识力放在前颈的伸拉上，感觉后脑正在靠近后背部； ……
瑜伽瘦身改变体形四招有效
第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45b，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候，仍然要保持右侧大腿和地面平行。 ……
一招瑜伽解决春节吃多的问题
春节假期不小心吃多了怎么办？ 突然放松的假期有时会让你觉得无所事事，不停的进食虽然不能让时间过得更快，但是绝对会让你感到一丝慰藉，于是肚子还没饿，桌子上的点心零食就早早被“打扫”殆尽。MM们在痛恨自己没能守住减肥战果的同时多少都会觉得无奈。不用沮丧！尝试下面介绍的瑜伽动作进行练习，不仅能打发无聊时光还能让你拥有苗条身材！ ……
7招让女人从头瘦到脚
女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事。以下7个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚！ ……
瑜伽力主改变肥胖的生活方式
瑜伽美体的原理 肥胖的病因复杂，疗程漫长，手段多样，属于“生理――心理――社会”医疗美容系统工程，国际上在减肥瘦身技术上的新趋势非常强调个体化治疗，包括饮食控制、行为矫正、体育锻炼、生物医学减肥瘦身等。 ……
根除黑眼圈的眼部瑜伽
长久以来，困扰女性的一个最大难题莫过于眼部问题！绝大多数女性对眼部肌肤状况不太满意，如：黑眼圈、幼纹等，如若不好好对待，任由其发展，慢慢的它将会变成影响你“面子”的大敌！相应有很多女性也作了很大程度的护理，如，眼霜滋润、眼膜修护等，但往往功效不显著。现在好了，通过你以前的方法再加下面的按摩，相信效果会相当不错！ ……
