六大秘诀让你感悟瑜伽灵性

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六大秘诀让你感悟瑜伽灵性

  相比瑜伽的动作要领来说,瑜伽的境界更加重要,感悟到瑜伽的境界,能让我们放松身心,头脑冷静,振奋精神,以便更加有效地调整心态,积极生活。

  根据雪莉?雪莉?阿南达?慕提吉的传承,瑜伽灵性修持有六大秘诀:

  1、 信心。对上师有信心,对静坠有信心,且相信能在今天或明天达到修持的目的。

  2、尊敬。对上师、真正的经典及有灵性的人或圣人都要尊敬。

  3、 对上师的敬拜。这里说的上师,是至上意识的化身。

  4、 一体的感觉。这就是与万物合一的感觉。

  5、自制。自我控制感觉器官和运动器官,控制心灵集中。

  6、有节制的饮食。要选择食物,不要贪吃和多吃。

  不知道你感悟到瑜伽的境界了吗?

(实习编辑:吴瑾瑜)


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