瑜伽练习者应该避免的九种障碍

　　瑜伽是强调身心合一的运动，它不仅对瑜伽体位法、呼吸法、冥想等练习过程提出要求，也对瑜伽练习者的日常生活，甚至于心理活动有所要求。

　　下面提出的瑜伽练习者应该避免的九种障碍，是经由古印度先哲提出，随时代发展而演变来的，你可以把它当作瑜伽的练习戒律，也可以当作提升瑜伽练习功效的途径，总之，尽量避免就对啦！

　　瑜伽练习者应该避免的九种心理障碍：

　　1、Vyadhi――扰乱身体平衡的疾病。

　　2、Styana――倦怠，或对工作缺乏热情。

　　3、Samsaya――疑虑与优柔寡断。

　　4、Pramada――漠不关心。

　　5、Alasya――懒惰。

　　6、Avirati――好色，沉溺于感官欲望。

　　7、Bhranti Darsana――错误的知识或幻想。

　　8、Alabdha Bhumikatva――想法不一致，精神不集中，为此无法看到真实的存在。

　　9、Anavasthitattva――具有经过长期练习才获得的保持专注的能力，但却不能坚持。

　　以上九种阻碍瑜伽练习的障碍只是简单的介绍，每一种都有更细节的要求，都可以做更深入的讲解，以后将有专门的文章为大家做具体介绍。

（实习编辑：吴瑾瑜）