老年人冬季洗澡次数不宜过多
目前，已经进入了冬季。专家指出，冬季洗澡不宜过于频繁，特别是老年人，不但应减少洗澡的次数，而且在洗澡以后还应养成及时补水的习惯。 专家说，冬季气温变化快，洗澡后如果不注意保暖，容易诱发呼吸道疾病，老年人和孩子的抵抗力差，应该适当减少洗澡次数。另外，老年人皮脂腺萎缩，分泌不够旺盛，洗澡容易导致肌体缺水。特别是老年人的心肌收缩力差，血管弹性减退，管腔变窄，血……
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女性更年期“心疗”很重要
“潮热”现象在48岁时不请自来，丈夫为我找到“潮热”偏方。但我还是频繁跑医院，在服药、理疗双管齐下治疗子宫肌瘤和子宫肌腺症时，又频发心率过速。我还因“冠心病待查”住进了医院，但做了一系列的检查，均未发现明显问题。 ……
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9类食物“吓走”更年期
骨质疏松、面色潮红、失眠、乏力、抑郁、情绪不稳……这是提到“更年期”三个字后，常常出现在大家脑中的词语。如何健康快乐地走过更年期，是每个女人都关心的话题。近日，台湾“华人健康网”刊文总结“更年期必吃9类食物”，可供大家参考。 ……
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更年期 警惕腿力下降
女性人到中年，体态变了、肌肉少了、骨骼轻了、脂肪多了…… 其中腿力减退是最为关键的：许多人只要不让腿累怎么都行，出门打车、上楼乘电梯、不管到什么地方就想先坐下…… ……
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跳舞有助预防女性老年痴呆
随着全球人口老龄化的加剧，认知障碍症（老年痴呆症）日渐严重。美国研究人员告诫，如果我们继续保持目前的不健康生活方式，那么到2050年，认知障碍症发病率将会增加三倍。英国《每日邮报》最新载文，英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心科学家表示，吃得好、多锻炼和享受生活，能够使认知障碍症危险降低一半以上。尤其以下10条黄金规则，需要老人遵照执行。 ……
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