更年期女性：吃好最重要
当青春流逝，当美丽凋谢之时，女性就步入了更年期，更年期女性易发生浑身燥热、心悸、四肢发凉等症状，这时期女性更要注意保养自己。在饮食方面一定要注意营养平衡、多补充钙铁、B族维生素等等。 ……
女性更年期关键是“心疗”
“潮热”现象在48岁时不请自来，丈夫为我找到“潮热”偏方。但我还是频繁跑医院，在服药、理疗双管齐下治疗子宫肌瘤和子宫肌腺症时，又频发心率过速。我还因“冠心病待查”住进了医院，但做了一系列的检查，均未发现明显问题。 ……
更年期女人睡前忌做10件事
对更年期人来说，充分合理的睡眠对身体的健康十分重要，除了每天睡眠时间要够，在睡前准备、姿势等方面也有很多讲究，综合起来，更年期人睡前要做到10忌。 ……
脸色红润又抗老！更年期饮食有诀窍
进入更年期的妈咪，身体开始出现各种不适，不仅容易疲劳、体力衰退，行动也不灵活。由于作息和饮食不当，许多更年期女性气色不佳，皮肤也日益松垮。营养师建议，可以补充番茄、南瓜以维持肌肤水嫩，并且摄取花椰菜、芭乐、柳橙等蔬果，清除造成老化的自由基，让更年期女性依然美丽又健康。 ……
老人有奢侈恐怖症怎么办？
现在的老年人，都是从那个艰苦的年代走过来的，长期以来的节俭已经养成了习惯。于是，在他们的潜意识中，有一种特定生存环境下形成的牢不可破的观念：“奢侈浪费可耻，奢侈浪费危险。” ……
“四要点”助你平稳度过更年期
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 ……
老年人预防冬季防脑出血10注意
冬季的气候干燥、寒冷，早中晚温差较大，容易诱发脑出血。因此，对于老年人来说这样的季节尤其应注意预防脑出血。那么，日常生活中该如何预防呢? 预防脑出血应注意以下问题： 稳血压早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。 调情志保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常乐。人的情绪安然，就不会引起血压升高……
