你知道母乳是如何产生的吗?你知道怎样抱着宝宝能让他吃奶吃得更舒服吗?你知道哪些生活细节可以帮助乳汁更多的分泌吗?想进行母乳喂养的准妈妈千万不能错过下面的内容呀!
为了能让母乳喂养顺利开始，你不仅要事先储备一些知识，还要做好足够的心理准备，在母乳喂养开始后，即便遇到困难也要努力坚持。
你应该了解的基础知识
也许，产后刚开始，你的奶水只有一点点，但是经过宝宝的不断吮吸之后，奶水就会变得丰富起来。了解了乳汁产生的过程，你就会知道妈妈的坚持和宝宝的不断尝试都是乳汁分泌充足的必要条件，缺一不可。
母乳产生过程
第一步
怀孕期间乳腺发育。这些乳腺把妈妈的血液运送到乳腺叶，经过加工制造出母乳。乳腺就是母乳加工厂。
宝宝吸吮乳头，这种刺激通过妈妈的脊髓传达到脑下垂体，脑下垂体分泌出两种激素泌乳素和催产素，向乳腺叶发出制造母乳的指令。
第二步
制造出来的母乳通过乳管，储存在乳轮部的乳管洞里。
第三步
宝宝吸吮乳头时向下积压乳轮部，使用上颚、舌头和下颚，一边挤压乳管洞里储藏的母乳一边喝下去。宝宝吸吮乳房的刺激传向妈妈的脑下垂体，母体会释放催产素，它促使细小的肌肉将乳汁从位于乳房高处产奶部位的细胞中挤入乳管，流向乳头。这叫“喷奶反射”或“下奶”，乳汁就会不断地被宝宝吸出。
能够帮助乳汁分泌的3个动作
胳膊上下摆动
能够带动乳房上、下的肌肉活动，拥有和按摩乳房一样的效果。
放松后背肩胛骨附近的肌肉
因为肩胛骨和乳房受血管支配的部分是相通的，因此，乳房肿胀也会引起后背和肩膀痛。相同的道理，解除后背的僵硬，能够有效地改善血液循环，促进乳汁的分泌。
内衣不要穿太紧的
带钢托的胸罩会把乳房勒得过紧，从而导致血液循环的恶化，这是引起乳汁分泌不良及乳房问题的产生。运动型内衣或没有钢圈的内衣是孕期和哺乳期最好的选择。
哺乳实战功略
正确的方法可以让母乳喂养进行得更加顺利，不妨按照下面的方法试一试。
怎样才能使哺乳更容易
1向前开的内衣在哺乳时是比较容易的。最好避免穿带钢托或是压迫乳房的内衣。
2 在吸吮母乳的时候，宝宝是将妈妈的乳头含在上颚和舌头之间，通过舌头与上下的运动压迫乳轮部，将乳管洞里贮存的母乳挤压出来。为此，让宝宝含住大部分的乳晕是很重要的。
3 频繁哺乳的时候，可以使用哺乳垫(枕)或浴巾作为辅助物。将辅助物放在膝盖上、放在后背靠着都可以，给自己找到一个最为舒适的姿势。
寻找妈妈和宝宝面对面的哺乳方法
喂奶时抱孩子的方式并不是固定的，可以根据自己的感觉找到对于妈妈和宝宝都很舒适的方法。下面是常见的几种抱孩子的方式，供大家参考。
横着抱：这是最基本的抱孩子的方法，也是最常见的哺乳方法。
1、 妈妈和孩子面对面，把孩子的右手放到妈妈的左腋下。
2、 用左手盖住并支撑住宝宝的小屁股。这时候妈妈的胳膊不要张开。
3、 用右手的拇指、食指和中指做成C形，扶住乳房。
4、 用乳头轻轻触碰宝宝的嘴唇，逗引他把嘴张大。他的嘴一张大就搂紧她，让他来含乳房。乳头应该深入他的口中，乳晕也至少应含入2.5厘米。
环抱法：宝宝不会碰到肚子上的伤口，建议剖腹产妈妈使用。
1、把垫子放在腿上，宝宝在妈妈身体一侧，头向内，脚向外。让宝宝的头和后背躺在妈妈的臂腕上。
2、一支手做成C字形扶住乳房，用手臂支撑住宝宝的脖子让他含住乳头。
交叉抱法：当用环抱法喂孩子时感到乳头疼，想用另一侧喂宝宝时采用。
1、在环抱法的基础上，支撑住宝宝的脖子，把孩子送到另一侧乳房前。这时候妈妈的手臂面向乳房成交叉状。
2、膝盖和妈妈的手下面会出现空隙，垫上浴巾等物品，就会感觉更舒适。
躺着：宝宝和妈妈都是躺着的状态，感觉都很轻松。
1、让宝宝躺在妈妈胳膊上，宝宝的手能够从妈妈的胸下面拿上来。这时，妈妈使用枕头等工具把头垫高，不光能让自己更加舒服，而且能够和宝宝视线相对，可以很安心地喂奶了。
2、一支手做成C字形扶住乳房，好好支撑住宝宝的脖子让他含住乳头。
3、想要宝宝喝另一侧的奶时，为了让宝宝面向妈妈倾斜45度，可以在宝宝身体一侧下面放一块浴巾之类的东西。
验证母乳是不是足够的方法
验证方法1：宝宝的大小便
新生儿每天尿湿五到六片纸尿裤或者六到八块尿布，每24小时大便二到五次甚至更多，就说明喂给宝宝的母乳是足够的。
验证方法2：宝宝的体重
所有的婴儿在出生后，一定时间里都会出现体重减轻的现象。在产后42天的健康检查时医生如果没有特别说明，那就不必担心。因此，建议妈妈们不要凭借自己的感觉，认为宝宝“体重有点减轻”，“体重增加的很少”断定自己母乳不足，而给宝宝添加奶粉，反而会影响母乳的正常分泌。在决定添加奶粉前最好向专业人士咨询一下，也可以和坚持母乳喂养的妈妈聊一聊。
