产后乳汁不足的几种食疗菜谱
介绍几种食疗食谱 1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。 注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。 ……
新妈妈催乳要找专业医生
小杨刚刚生了宝宝，奶水很少。经朋友介绍，她请了一个催乳师，每天来为她按摩乳房，每次100元。一个星期后，小杨觉得奶水是有所增多，但经常感觉乳房有硬结，近几天开始发烧。到医院检查小杨患了乳腺炎，医生认为与其接受不正规的乳房按摩有关。据本市妇女儿童保健中心妇保专家董玲介绍，奶粉三聚氢胺事件后，母乳喂养成为新妈妈的首选，催乳师这个行业随之兴起。她们不仅催乳，也……
新妈妈 产后别用人参补身
从中医角度看，妇女分娩时的产创与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗，即便要治疗，也必须针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的，只能在有气虚症状时才可使用。中医有句话：“在该用人参的时候使用人参，则人参是补药；在不该用人参的时候用人参则人参就是毒药”，所以不能擅服。 ……
推荐：产妇最佳的补血食品
对于刚生完宝宝的新妈妈来说，补血是至关重要的。但是补血千万别依赖市面上的保健产品，而更应该从自己的日常饮食着手。今天就教大家做一道非常补血的姜汁菠菜吧。 ……
新妈妈盲目瘦身 危害健康
如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都急于减肥，其中，30岁以下的年轻母亲中，有八成在产后制定了“减肥计划”，对此专家称，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后四个半月以后。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响。 ……
盆底肌运动可解决尿失禁
尿失禁的问题时常会非常困扰怀孕中、生产后的妈咪或一些中年妇女，因为尿失禁的问题在日常生活中容易造成不便，也是颇令人觉得尴尬;有些妇女可能因为剧烈的运动、大声笑时而尿湿了裤子;而有一些在腹部加压或在咳嗽时会造成尿失禁的问题。 ……
新妈妈应预防产后3大后遗症
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6―8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。 ……
