OL办公室必备4款健康水果茶饮
金橘红茶――最养生 新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。 ……
DIY便当怎么做才营养又美味
对于白领一族来说，最难搞定的就是午餐。午餐是我们三餐当中很重要的一餐，如果没吃好午餐，下午工作的能量可能就不够了。午餐怎样才能吃得健康呢?其实最好的方法就是自己带便当!但是如果便当烹饪的时候不注意，做出的便当会没营养，又没好的口感。今天小编来教大家如何自制营养美味的便当，另外给大家一些便当食谱。 ……
OL夏日带饭 弃“豆”从“瓜”
豆类菜肴易变质 豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，我们平时都应多吃。可是，豆类菜肴却非常容易变质。温度稍高，就变味变馊了。广医三院营养科主治医师曾青山建议，在炎热的夏季，你就别带豆类菜肴做盒饭了。当然，如果你能保证菜肴在家放在冰箱，路途花的时间不长，到公司后又能立即放入冰箱的话，还是可以带的。 ……
九大食物帮白领女性抗辐射
黑芝麻――增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。 ……
为Office茶饮加点料
而实际上，也正如时装界里的“快时尚”和“高级定制”的各自繁华，细品一杯好茶与茶饮混搭的喝法并不互相矛盾―――当你拥有一个美好的午后，悠然坐下细品好茶便是慢调生活的一个绝美音符，而当你在Office里忙里偷闲为自己调杯混搭美颜茶时，“快”的背后依然展现着对品质、情趣、健康的追求。 ……
职场MM不可错过的瘦身茶
编辑热荐：春季保养之七款浓浓美容汤 现在，人们在生活、工作、学习中处处离不开电脑，离不开网络给大家带来大量的信息的同时，但当你天天坐在计算机前面获取信息，进行学习、工作的同时你可曾想到你的健康、美丽，在悄悄的溜走，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，时间久啦身体可是会向您抗议的！ ……
OL叮饭族带饭的3大学问
时下，越来越多的白领都选择自带饭作为午餐，中午在公司的微波炉里一叮就可以吃上热腾腾的饭菜了。这样做保证卫生、营养，同时又能节约开支，实在是一举两得。然而，别以为自带饭是一件很简单的事情，其实这里面包含着大学问：吃什么能够尽可能地锁住营养？什么食物不适宜带饭？甚至用什么饭盒适宜放进微波炉加热，什么时候做饭为最佳等等。那么如何安全带饭呢？让小编一一告诉大家吧……
职业女性饮食四大注意事项
吃主食并不妨碍保持苗条身材 新华社南京3月7日专电(记者 朱旭东)很多女性为了保持苗条身材，认为主食吃得越少越好，甚至用水果代替主食。江苏省人民医院营养科主任李群说，这种做法不但没起到良好的效果，反而会导致脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等现象发生。 ……
白领特别早餐完全手册
理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%。但实际上，我们的早餐常常被省略：没有时间、不饿、懒得做，都是最常见的理由。早餐作为漫漫长夜后的第一餐，对我们是十分重要的。一顿理想的早餐应该包括一杯饮料，为了补充夜晚消耗的水分;奶制品，为了补充所需钙质;富含维他命C的水果和面包或粗粮，提供上午所需能量 。 ……
