适合上班族的五种食物
在这个竞争激烈的时代，加班成为上班族的家常便饭，因此很多上班族有以零食应对饮食不规律的习惯。那么你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?下面小编为你推荐5种健康食品。 花生 久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说，长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。 ……
早起上班吃什么最营养？
现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢?相关链接：你的早餐营养合格吗?为心爱的人做一道阳光早餐你的早餐让你活力十足，还是愈吃愈昏沉?我们归纳了现代人常吃的四大类早餐，你看了就知道怎么吃才是最佳吃法。 ……
白领必学的方便又健康“懒人菜”
在传统的定义里，“入得厨房、出得厅堂”是选妻的标准。也有过来人劝告，抓住男人的心，首先要抓住他的胃。现在，新女性大胆放言：与其抓住别人的胃，不如善待自己的胃。 ……
红润细腻 靓汤吃出好脸色
快节奏的生活，让许多女性身体抵抗力下降，出现失眠、焦虑等不良健康状况。当你正为这些苦恼花容失色时，每月的“那个”痛更是让人苦不堪言，肌肤暗淡无光，青春痘也频繁光顾，更让心情Down到极点…… ……
白领丽人爱自己，需食分注意
白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。 ……
鹌鹑蛋做办公族的补脑丸
办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。 ……
OL吃什么让眼睛明亮健康
“OL族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。那么吃啥能让眼睛明亮健康？ ……
白领女性必补的8大营养素
编辑热荐：女人要漂亮 饮食很关键 白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。 ……
OL“带饭族”要跟4种食物说NO
冷冻储藏很重要 夏季带饭，最需要注意的是菜品的冷冻储存： 前一天晚上要将想带的佳肴密封好放在冰箱冷藏室，第二天到达单位后，最好迅速将饭盒放进单位冰箱内。营养师提醒你，如果单位没有冰箱，空调屋的温度并不能保证菜肴不变质。对于主食来说，米饭是最好的主食。 ……
