痛经分虚实症 选对茶饮治疗效果更显著
差不多每个女性朋友一说起经期就会皱眉，让大家皱眉的事情不是什么，就是痛经这件事。吃了痛经药，喝了痛经茶，却不见什么效果，甚至一次比一次还痛。小编告诉你，其实喝痛经茶也要根据你的体质来选择的。究竟自己适合哪一种茶呢?大家赶快来看看吧。 ……
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白领月经不调可对症选药膳
月经先期――枸杞山药莲心大枣粳米粥 枸杞、山药各30克，莲子心20克，大枣5枚，粳米50克，白糖适量。将前四味放入砂锅内，加水适量，煎煮30分钟左右，去渣取汁，用此汁液与粳米共煮粥，待粥将熟时，加白糖调味，于早晚空腹服，每周1次。 ……
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注意：经期九大饮食原则
当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异。 ……
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女性经期勿刻意吃甜食
有观点认为，女性经期吃些巧克力可以缓解痛经，但也有说法认为，女性经期吃甜食会引起不适。到底哪种说法才正确呢？其实，女性在月经期间适当吃一些甜食有助于保持血液畅通，但是过食甜食也会增加经期的不适症状，因此不宜多吃。 ……
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多吃主食可缓解经前期综合征
大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。 ……
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