女性月经饮食秘方―饮料类
其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的，你不妨依据自己的生理周期或是症状，挑选几种来体验看看，亲自动手不仅可增添乐趣，也比较卫生喔！ ……
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女考生经期怎么保证营养？
女考生在经期怎么保证营养? 血是人体最宝贵的物质之一， 正常女生在月经期前会出现一些生理和心理方面的改变，甚至还会影响到精神活动，导致经前期紧张综合征。 ……
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经期常饮3款粥 补气血不痛经
女性经期吃什么？ 女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。月经期间，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮……
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食补把痛经“痛快”解决
一般来说，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。 ……
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女人经期该吃些什么蔬菜较好
在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。 ……
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饮食良方让经期好自在
每次大姨妈来了，女人的注意事项就会多了很多。有些东西不能吃，有些动作不能做，有些时间必须休息……我们今天想要说的，就是如何让你在每月行经的时候，让自己吃对东西，吃出舒服和健康。 ……
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