熬夜后5种有益于皮肤的果蔬汁
5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 ……
南瓜布丁高蛋白美容有奇效
材料：南瓜250克，牛奶250克，白糖50克，鱼胶粉20克。 南瓜中的蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量也高，能够有效防秋燥，增强儿童免疫力，对女性也有美容作用，那么多的营养成分，不食用南瓜可就亏大了。今天，就给你介绍一款南瓜布丁的做法： ……
女人25岁后必吃抗老健康蔬菜
抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 ……
红色水果的抗氧化秘密
不说你也知道，在色彩王国之中，红色是最张扬生命的颜色。但你不知道的是：番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色，还是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂，而不是提供水分那样简单。 ……
女人这样搭配饮食最美容
关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。 最美容的搭配 ……
专给女人的饮食美容法
为了美丽，我们会花很多时间上美容院做脸，逛一天商场买衣服和化妆品，每天早起一个钟化妆再出门。其实，这些都只是外部保养的步骤，花费不菲而效果也难持久。女人最好的保养方法，就是和自然在一起。多做运动，调节饮食，用自然的方法善待自己，方是长久美丽之道，远不是美容院的功夫可以替代的。我们就来学一学，写给“我”的女人专用饮食指南吧。 ……
黄瓜虾仁清热排毒美容养颜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白 肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜又因含有胶质和果酸，所以常用来治疗晒伤和雀斑。大虾含有丰富的优质蛋白质，有健脾暖胃、壮阳补肾的作用。经 常食用此菜可美白皮肤，强身壮体。 ……
