让你狂吃不胖的十一种食物
怎样吃最健康?吃什么健康?怎样保养身体?秋天，是进补的好时机，大家知不知道“贴秋膘”不科学?但有11种能吃出曲线的食物。这11种食物是什么?就让我们来看看这11种吃出曲线的食物吧。 ……
15-50岁女人不同的美容食谱
15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥。 这一时期的女孩子其实挺辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。 ……
饮食8要点 健康又苗条
我们每天都需要吃饭。不同的是，有的人吃饭细嚼慢咽，有的人确实狼吞虎咽;有的人讲究营养和搭配，有的人只求饱肚。我们从生来吃了那么多次饭，可是，你知道怎样才是正确的吃饭方式吗? ……
巧克力美肤瘦脸 日媒教你情人节变美秘诀
据日本Life&Beauty Report网站报道，情人节到了，大家2014年也准备给心中重要的那个人送巧克力吗？那么、你知道黑巧克力中大量含有的多酚和咖啡因是美肤的营养素吗？ ……
分龄抗衰老饮食建议 让外表停留在20岁
污染与紫外线问题日趋严重，老化成为不分年龄的全民公敌，想避免岁月痕迹，依年龄提供保养菜单，最有效且省力。抗老首重“保湿、抗氧化、防晒”，再针对不同年龄的作息、代谢、荷尔蒙等变化，从内服及外擦来加强。建议最晚20岁后就开始预防老化；25~35岁维持代谢正常并补充胶原蛋白；35岁后抗皱并补充荷尔蒙。以下由营养师提供饮食建议。 ……
8种水果让女人拥有丰满美胸
1. 青木瓜 很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。 ……
红辣椒的美容神奇作用
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β-玉米黄质的最好来源之一，它们都是最有效的抗氧化剂之一，可以使呼 吸道畅通，有预防风寒感冒……
