吃出窈窕身材的三大公式
★窈窕身材=不过度削减热量摄入 每天应该摄入多少热量才合适?这是每位减肥人士最关心的问题。其实，我们可以用一个简单的公式来计算，就是将我们现有的体重乘以24，便可得知我们每日所需的最低热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量至少为1320kcal。 ……
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混搭果汁加倍排毒增活力
时令蔬果 最好生食连皮吃 其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢?如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢? ……
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番茄减肥食谱 一周疯狂瘦7斤
减肥方法有很多，只有选择一款最适合自己的减肥方法，才能让最终的减肥效果达到更好。你知道吗，吃番茄就能轻松放你减肥瘦身，一同狂甩掉7斤。今天小编为大家搜罗了六种最有效的番茄减肥食谱，正在为肥胖而烦恼的你不妨试试看。 ……
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仲夏养颜粥让你吃出滑嫩肌肤
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 ……
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春季减肥食谱大全 助您减肥成功
一年之计在于春，减肥之季也在春，想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女显露身材的夏季，就来不及了。小编特意为您准备了2011春季减肥食谱大全，帮助您在春季就减肥成功，到了夏季你将不再担心肥腰粗腿大脸盘了。 ……
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