孕妇食肉可防下代糖尿病

孕妇食肉可防下代糖尿病

　　多伦多消息，加拿大研究人员发现，孕妇若摄食肉类及鱼等蛋白质，有助于防止下一代患糖尿病。且看看到底是什么在起作用! ……

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夏季 给孕妈妈营养食谱

夏季 给孕妈妈营养食谱

　　（一）主料一――黑木耳的作用 　　黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。 ……

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绿叶豆腐羹－孕期食谱

绿叶豆腐羹－孕期食谱

　　豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。绿叶豆腐羹是孕期的一款好食谱。 ……

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准妈妈应该多吃“平价菜”

准妈妈应该多吃“平价菜”

　　苦瓜  提高食欲　　专家指导：维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。　　贴心提示：烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。 ……

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准妈妈补钙食谱：鸭血豆腐汤

准妈妈补钙食谱：鸭血豆腐汤

　　原料　鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。 ……

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备孕饮食 排毒先戒掉3食物

备孕饮食 排毒先戒掉3食物

　　现在绝大多数家庭对孕期的饮食禁忌都很了解和重视，但是孕前的准备工作就不太在意了，其实孕前饮食调理也很重要的。实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用，先排毒后怀孕更有利于优生优育。 ……

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告别辐射，只需午后一杯酸奶

告别辐射，只需午后一杯酸奶

　　早晚喝一杯牛奶已经成为很多孕妈妈养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 ……

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妊娠期请远离可乐

妊娠期请远离可乐

　　冰凉的可乐沁人心脾，几乎人人都爱喝。然而可乐对于孕妇来说却未必合适，1瓶340克的可乐型饮料含咖啡因50――80克，一次口服咖啡因剂量达1克以上，就可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速.失眠.眼花、耳呜等。即使服用1克以下，由于对胃粘膜的刺激，也会使某些人出现恶心呕吐、眩晕.心悸、心前区不适等症状。 ……

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月子饮食忌讳篇

月子饮食忌讳篇

　　产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况，这现象与产后的饮食调养有关。 ……

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孕2个月的餐桌主角

孕2个月的餐桌主角

　　本月营养要点：鱼、蛋、奶　　虽然孕早期的反应会让你食欲不振而不愿意吃东西，或者会因为恶心、呕吐吃不下东西，但是现在的你仍要尽量吃一点有营养的食物，为整个怀孕过程做好准备。 ……

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