清早第一口，应选择温热食物
从中医角度看，吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，而应吃热食。早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这个时候你在吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。 ……
选对食物 为大脑“加油”
与体力劳动者相比，脑力劳动者以大脑的活动为主，全身活动量相对较少。因此，脑力劳动者对饮食的质量要求更高一些，在满足热量的前提下，还应提供足够有益于大脑的营养食品，如碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素等。 ……
中医专家：初春应食早韭
2月18日，是24节气中的雨水。中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。中医专家说，南齐周J有句名言，“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。 ……
5种食物将你体内毒素扫光光
近年来医学研究发现，人体内毒素的积存是导致人体患病的一个重要原因。专家认为，女性若经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素，自然就会身体健康，容颜也更亮丽。 ……
避开减肥误区 晚餐这样吃最减肥
夏天到了，减肥又称为了大家最关注的话题。对于减肥来说，在大家的观念中一直认为只要从饮食上稍加注意就能够很好的减肥，特别是不吃晚饭一直是人们认为的最佳的减肥方法。其实不吃晚餐的话不仅非常伤胃，而且会对整个身体机能的循环造成伤害，从而使身体的新陈代谢加慢，从而造成脂肪的堆积。所以说在晚餐上我们不能不吃，而是要讲究怎样吃才是最健康的。 ……
一日三餐，让你吃出好记性
吃，会影响记忆力及思维能力。英国国家食品研究所的一项最新研究发现，为减肥而采用的饮食不利于记忆及思维能力的正常发挥。瑞士科学家发现，年过６５岁，如果血液中含有较高浓度的维生素Ｃ与β胡萝卜素，其记忆力就会改善。美国的一项研究也表明，老年人体内如拥有较高水平的叶酸、维生素Ｂ２和Ｂ１２，记忆力就会较好。可见，如果你想让大脑功能正常，思维敏捷，记事不忘，良好的饮……
总有一款适合你的养颜汤
你知道吗，白皙滑嫩的皮肤，也是可以调养出来的!不要以为自己就是天生的“黑人”或者毛孔粗大就自我放弃，美食专家告诉你，美丽的肌肤也是可以吃出来的哦。女人美丽大问题就是我们的宗旨，下面马上介绍几款养颜美容的靓汤，MM们快自己动手做起来吧! ……
