食盐过量易伤肾 心血管病患者应限盐
盐,是我们日常必不可少的调味料。喝点盐水,可以解呕吐腹泻后的不适,吃点带咸的食物,可以消肿散结……但吃盐过多,也是有害身体的,例如高血压者就应该限制盐的食量。小编和大家一起分享健康食盐的智慧。 ……
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菠菜鸡蛋汤 补益又明目
菠菜洗净，切段;干珧柱稍浸泡，撕丝。在铁镬中加入清水1250毫升(5碗量)、干珧柱和姜，武火滚沸，下菠菜，改中火滚至刚熟，打开蛋壳下蛋黄和蛋清，稍滚至刚熟，调入适量食盐、油便可。此量可供3~4人用。 ……
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女人身材走样与午餐有关
在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效率呢？ ……
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专家解析吃素优劣 教授健康吃素饮食计
很多人热衷于吃素，觉得吃素可以让身体少疾病，而且又不容易发胖。适当的吃素其实是对身体有好处的，但是吃素也要讲究健康，今天小编带着大家一起来看看专家怎样解析吃素的优势和劣势，并告诉大家如何健康吃素。 ……
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生活家美食DIY：教您做美味的排骨土豆汤
猪软排，土豆。花椒，八角，桂皮，盐，葱，姜。4、水开后撇去表面的浮沫，放入葱姜，花椒，八角，桂皮;8、放入排骨锅中一起煮熟，最后放入盐调味(还可以加些胡椒粉)。 ……
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女人需要的6类“超级”食物
超级食物一：低脂肪酸奶 目标：3至5份1周 做些什么：作为健康食品，酸奶几乎是旧如旧，好，身体健康本身。但专家说，证据不断积累，揭示了许多新的和令人激动的方式的好处。而且不只是酸奶。索梅尔告诉中央社，任何发酵乳制品-包括酸牛奶-包含健康的“益生菌”-细菌的权力在无数的方式来保护你。 ……
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