晚餐不当小心健康岌岌可危
晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，摄入的热量不应超过全天总热量的30%，这对于防止和控制发胖有益。 ……
警惕：早餐常吃面包易出人命
面包看起来总是非常诱人，尤其是在早上，上班族买一个面包，再加上一杯牛奶或者酸奶，简直是营养满分的早餐。不过，要吃面包吃得健康，首先大家要知道面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误? ……
张开双手去拥抱全麦食品
也许你在超市里经常可以看到食品包装袋上“全麦”的字样;也许你不得不经常聆听女朋友的千叮咛、万嘱咐“一定要买全麦的噢”。你是否有过这样的疑问：“全麦早餐到底有什么神气之处?” ……
女性饮食巧搭配抵抗寒冬
现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则? ……
素食MM如何选择健康早餐？
精神饱满的素食早餐族 走进扬州三笑集团的办公室，便听见尹丽娟宏亮的笑声，身材纤细修长，说起话来铿锵有力，还不时举手比画，展现丰富的肢体语言，完全看不出来她已经40岁了。 ……
快到期的食品能不能吃？
要说什么是上个世纪最伟大的发明，肯定不少人会把这票投给电冰箱。多亏有了它，才让忙碌的现代人能随时享用各种美食。但是，有一利就有一弊，冰箱的存在，也让“新鲜”二字日渐离人们远去。大瓶小瓶的牛奶酸奶、自己爱吃的零食，眼看着就奔“保质期”而去了。扔了可惜，吃了又怕坏肚子，这可如何是好? ……
美白又抗老 两款营养早餐
现在很多女性为了减肥,连早餐都不吃,但其实不吃早餐反而更容易造成肥胖,所以早餐不但要美味,还要营养丰富,且还能有美容功效呢,下面就介绍两款美容营养早餐给大家,让大家可以尽情的享受美好的早餐。 ……
外出吃饭的十个温馨提示
生活当中不可缺少交际应酬，人不能缺少感情的联系，而很多时候这一切都借助着聚餐吃饭来进行，无论是餐厅吃饭或者是快餐店吃饭，要吃得健康而且吃出好身体那么选择就是很重要的一个环节。 ……
