五款美白餐 主妇DIY
是不是一直念叨着美白呢？尝试了各种各样的美白方法，千万不要忽略了美白食物这一环哦。好吃的食物，不仅美味可口，还可以帮你打造白皙的肌肤，赶快来试一下吧。 ……
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巧烹“蔬菜之王” 芦笋三做
既非芦，亦非笋 芦笋学名石刁柏，祖籍地中海沿岸，虽然有2000多年的栽培历史，但来中国仅仅是19世纪的事情。我们吃的芦笋其实是石刁柏的嫩茎。因形似芦苇茎和竹笋，所以人们给它起了个形象化的名字。 ……
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6款菠菜食谱补血养颜 做聪明女人
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。 ……
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葡萄酒妙用 去除腥腻 缓解感冒痛经
葡萄酒不仅口味佳，而且保健的功效也很繁多。在生活中，如果你会充分利用葡萄酒，可以帮助你在烹饪过程中省去很多麻烦事情，并且对于某些类型的感冒和痛经也有很好的舒缓效果。 ……
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营养师教你做创意低卡年菜
今年年菜想要吃什么？传统年菜肉类食材多，烹调高油糖盐，一餐吃下来，每个人平均摄取1620大卡。近年来蔬食意识盛行，台大医院营养师团队运用65种新鲜食材，设计出10道地中海创意素食料理，每人份约900大卡，大大减轻肠胃和身体的负担。 ……
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美女厨房：苹果银耳瘦肉汤
苹果银耳瘦肉汤是一道清润甜美的汤品，适合冬天饮用以达到滋阴润燥、补益气血、养颜瘦身的食疗效果。汤中的苹果能生津除烦、开胃和脾，银耳有养颜润肤之效，红枣能补血益气，瘦肉则能滋养脏腑、润肤补气…… ……
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