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坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。 适用：短程运动(10至20分钟)。 ……
SPINNING这个词对中国健身爱好者己不陌生。但是，有很多人对它的概念并没有真正了解，认为SPINNING是室内团体自行车训练课程(1ndoorGroupCycling)的统称。实际上，SPINNING是室内团体自行车训练课程的一种，由室内团体自行车训练课程的发明者、美国杰出的专业公路自行车运动员和健身私人教练JOHNNYG于上个世纪80年代首创，而S……
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