设置切实可行的健身计划
你对自己的目标了然于胸之后，应当立即把他们写下来，并把它复写一份，放在你每天都能看到的地方。把你的目标乜贴在冰箱上或者写在桌子上的贴纸上。这样做，能让你的意识紧紧的关注你的目标。 ……
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十九条健身真理，帮你健康减脂！
关于健身，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选择，当然，为了获得好的健身效果，接受正确的建议和信息十分必要。基于这一点，你可以检验一下以下说法，并把它们应用到健身实践中。 ……
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自行车运动，防治颈椎病
骑山地车 运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71～74度之间，这个角度让人骑起来比较舒服。双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键所在，由于平时我们工作时大多数需要低头，长时间就造成了某些肌群的过度紧张疲乏，出现肌肉僵硬、颈部不适等症。而骑车却使我们的头仰起来，……
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年轻另类动感时尚健身
芭蕾、街舞、跆拳道，这些健身方式对如今哈韩、哈日、爱音乐、钟情动感节奏的学生来说，有着很强的吸引力，这也代表着一种年轻的另类时尚。除了夺目的时尚感以外，这些运动还能强身、健体，修身、塑形，如此多好处兼得的运动，似乎没有理由让人不动心。那么，GG、MM们，让我们高喊着“我运动，我美丽”的口号，投入这些时尚的运动，向着新型的健身方式进发吧! ……
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