负重滑在速度轮滑训练中的成效
下面和大家介绍一个可以明显提高速度轮滑能力的训练方法，力量训练作为一个传统的练习方法常被应用在训练中，虽然对身体机能的提高有很大的帮助，但是长时间做大重量的肌肉的练习不一定达到预期的效果，反而该会对肌肉容易造成损伤。关键是对于轮滑练习没有很好的针对性，如果把力量练习与滑行练习结合在一起就会有意想不到的效果，负重滑跑练习就成为一种深受大家欢迎的训练手段。 ……
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健身新手 必知五大健身误区
对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中5项最主要的共同误区。 ……
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